Entspannung und Bewegung für jedes Alter – Stuhl-Yoga für mehr Lebensqualität

Hast du Lust auf sanfte, aber effektive Bewegung, die Körper und Geist in Einklang bringt? Stuhl-Yoga ist die perfekte Möglichkeit, Yoga in den Alltag zu integrieren – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Stuhl-Yoga-Kurs bietet dir:

Sanfte Bewegungen: Viele Übungen werden im Sitzen durchgeführt und schonen Gelenke und Muskulatur.

Steigerung der Flexibilität: Dehne sanft deine Muskeln und fördere deine Beweglichkeit.

Stressabbau: Durch gezielte Atemübungen und achtsame Bewegung kannst du deine innere Ruhe wiederfinden.

Verbesserung der Haltung: Mit gezielten Übungen stärkst du deine Rückenmuskulatur und förderst eine aufrechte Haltung.

Energie tanken: Erhöhe deine Vitalität und steigere deine Lebensfreude.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Der Kurs ist für alle Level geeignet, von Anfängern bis hin zu Fortgeschrittenen, die ihre Praxis vertiefen möchten. Besonders aber auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen, für die es nicht mehr möglich ist auf der Matte zu praktizieren. 

 Mitmachen geht immer - im eigenen Tempo.